Упражнения для похудения
Различные упражнения для похудения, которые эффективны, как и наряду с диетами, так и без них, - йога, пилатес, фитнес, аэробика, гимнастика... Эти упражнения сохранят вашу фигуру стройной, а тело здоровым, поднимут настроение и дадут заряд бодрости.
Большинство нас, а точнее порядка 99%, ждут от фитнеса одного результата – снижения веса за счет уменьшения жировой прослойки на животе, талии, бедрах, ногах и прочих «проблемных» зонах. Тренеры в один голос утверждают, что спорт помогает сжечь жир, но при этом никто не уточняет – что за спорт и с «чем его едят»…
Комплекс упражнений для похудения содержит 20 различных упражнений направленных на проработку основных групп мышц.
Упражнения, представленные в этом комплексе, прекрасно подойдут для самостоятельного выполнения в домашних условиях. От вас не требуется специальной физической подготовки, вы сможете легко повторить эти упражнения.