Упражнения для похудения

Различные упражнения для похудения, которые эффективны, как и наряду с диетами, так и без них, - йога, пилатес, фитнес, аэробика, гимнастика... Эти упражнения сохранят вашу фигуру стройной, а тело здоровым, поднимут настроение и дадут заряд бодрости.

Выбираем велотренажер домойДомашний велотренажер стоит от 5000 до 120 000 рублей, и это только примерный диапазон цен. Вы спросите, почему одни тренажеры продаются по цене подержанного автомобиля, а другие – чуть дороже пары кроссовок?

Шорты для похудения: за и противЧего только не придумывают худеющие дамы, чтобы облегчить свой путь к красивой фигуре, которая часто является проблемной именно в нижней части… Один из способов избавления от пышных бедер – использование специальных шорт для снижения веса.

Выбираем силовые тренировки для похуденияУпражнения, в ходе которых вы должны преодолевать сопротивление или используете отягощение, называются силовыми. Они направлены на тренировку мышц, их укрепление, и что очень важно на формирование красивой фигуры.

Бег – один из самых популярных и доступных видов тренировки, кроме этого, он еще и очень Бег – один из самых популярных и доступных видов тренировки, кроме этого, он еще и очень  полезен для здоровья. Нас же, озабоченных своей фигурой, больше всего волнует способность бега сжигать лишние калории. Как правильно бегать, чтобы похудеть, вы узнаете из этой статьи.

Фитнес после родовМолодая мама полна решимости привести свою фигуру в порядок. За время беременности очертания тела изменились, и с этим нужно немедленно что-то делать. Прийти в форму поможет фитнес после родов. Избыточная масса тела молодой маме ни к чему, однако, начинать нужно постепенно.

Выбираем эффективные тренажеры для ногПридя в фитнес-клуб, женщины всегда уделяют много внимания тренировке нижней части тела. Именно ноги и ягодицы волнуют взгляды мужчин, а профессиональные спортсмены традиционно считают, что ноги – показатель того, насколько хорошо человек трудится в зале. Для тренировки ног подходит множество тренажеров. Сегодня я расскажу вам, какие из них самые эффективные и безопасные.

Худеем с помощью скакалкиВспомните детство, любимые девичьи развлечения, прыжки на скакалке. Мы могли прыгать целый день, потом килограммами ели конфеты в любое время дня и ночи, оставаясь при этом худыми.

Как накачать мышцы девушке?Многие, прочитав заголовок этого поста, спросят – а зачем вообще девушке мышцы? Вопрос, конечно, интересный, и я готова на него ответить.

Зумба – это танцевальное направление фитнесаВсе мы помним о том, как важно заниматься фитнесом и двигаться. Тем не менее, многих за уши не затащишь в зал. Монотонные движения наводят скуку, занятия превращаются в каторгу.

Как правильно заниматься на фитболеФитбол – это большой упругий тренировочный мяч, размером от 55 до 70 см в диаметре. Поверхность его может быть как гладкая, так и «пупырышками» или ручками, за которые можно ухватиться, а цвета – самые разные.

Как похудеть

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: