Похудение

Общие рекомендации для похудения - как быстро похудеть и не набрать вес вновь, как не навредить своему здоровью во время и после похудения, какие продукты следует есть, а каких избегать для снижения веса и хорошего самочувствия и многие-многие другие советы и рекомендации для похудения.

Основы здорового питанияНа сегодня в мире существует множество различных диет, основные из них вы можете найти на нашем сайте grelka.net, а также принципов здорового питания, таких как раздельное, вегетарианское, сыроеденье и т.д. Для того чтобы во всем этом разобраться не подготовленному человеку потребуется много времени и сил, копаясь в тоннах литературы.

Худеем без диетКак правило, диета заключается в стогом ограничение себя в тех или иных продуктах, а также в калориях. Все это приводит к тому, что наш организм переходит на экономный расход калорий.

Лишний вес и его причиныВ наше время остро стает вопрос наличие лишнего веса. В современном мире, где зачастую у нас не хватает времени вести здоровых образ жизни и правильное питание, люди вынуждены прибегать к услугам «Фаст-фуда». Это конечно быстро, экономно и даже вкусно, но в один прекрасный момент, проснувшись утром, мы замечаем, что значительно поправились.


Издавна известно полезные свойства воды. Этот продукт играет особенно важную роль для нашего здоровья. Еще с момента нашего зачатие она окружает нас. Эмбрион человека состоит из воды на 95 процентов, а тело взрослого человека на 60 процентов. Позже, с приходом старости, количество воды в организме постепенно снижается и доходит до 55 процентов.

Разгрузочный день на чае с молокомЛюбите чая с молоком приятно удивятся, что для них есть специальный рацион разгрузочного дня.
Наслаждаться чашечкой теплого напитка и при этом еще очищаться, да еще и есть возможность сбросить лишний килограмм, это же просто сказка!

Шоколадный разгрузочный деньШоколадный разгрузочный день идеально подойдет любителям сладкого. Известно, что многие женщины просто не представляют себе без этого продукта.

Яблочный разгрузочный деньНа сегодня имеет множество приверженцев этого фрукта, о полезных свойствах которого можно говорить много. Нас интересует, прежде всего, тот факт, что этот продукт низкокалорийный и помогают вывести из организма множество токсинов.

Разгрузочный день на гречневой кашеЕще один из популярных видом разгрузочных дней. Главным продуктов в этот день выступает всем известная гречневая каша.
Из достоинств этого вида разгрузочного дня, является легкая переносимость. Практически любой с легкостью сможет провести разгрузочный день в раз неделю на гречневой каше.

Разгрузочный день на кефиреЭтот вид разгрузочных дней является наиболее популярным. Разгрузочный день на кефире продолжительное время практикуется врачами-диетологами. Главный секрет разгрузочного дня на кефире заключается в том, что в самом методе изготовления кефира лежит специальная закваска, которая насыщает продукт полезными бифидобактериями и микроэлементами.

Многие женщины после родов обеспокоены лишними килограммами, которые были набраны во время беременности. Глядя в зеркало, они остаются недовольными своей фигурой.

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: