Похудение

Общие рекомендации для похудения - как быстро похудеть и не набрать вес вновь, как не навредить своему здоровью во время и после похудения, какие продукты следует есть, а каких избегать для снижения веса и хорошего самочувствия и многие-многие другие советы и рекомендации для похудения.

Физические нагрузки для похуденияЕсли вы решили избавиться от лишних килограммов и уже выбрали для этого метод, помните, что физические нагрузки в этом деле вам не повредят. При этом стоит помнить, что нужно тренироваться не "на износ", а "на пользу".

Правильный порядок приема жиров, белков и углеводовЕсли вы используете тот или иной метод похудание, следует помнить, что от правильного порядка приемов жиров, белков и углеводов, будет зависеть ваш конечный результат.
В этой статье мы собрали несколько отдельных ограничений, которые помогут вам не сделать ошибки в процессе похудания.

Секреты правильного рационаПри любом методе избавления от лишнего веса, одним из главных факторов остается правильный выбор рациона.
Помните, правильный рацион – залог вашего успеха!

Скорость обмена веществ напрямую зависит от скорости похуденияВ этой статье мы хотим остановить ваше внимание на таком важном факторе, как скорости обмена веществ в вашем организме, ведь от него напрямую зависит и скорость вашего похудения.

Как быстро наш организм может худетьМногие женщины садясь на различные диеты думают, как можно быстрей избавиться от лишнего веса, при этом забывая, что за одну неделю наш организм способен переработать не более одного килограмма жира.

Секреты идеальной фигурыВ данной статье мы дадим советы женщинам, которые ведут борьбу с лишним весом. Прежде всего, мы остановимся на вопросе предоставления необходимых знаний о работе нашего организма.

Большинство из нас слышали хоть раз о разгрузочных днях, но не все о них имеют понятие, правда, кто хоть раз задумывался об том, чтобы очистить свой организм должен все-таки о них знать.
Итак, если задуматься, зачем нужны разгрузочные дни и что это такое, то можем сказать уверено, что они, как минимум, полезны для нашего организма.

Принципы раздельного питанияПользуясь разными диетами, мы часто замечаем, что они нам не сильно помогают. В чем же проблема? Ответ на этот вопрос кроется в том, что наш организм работает уже не так ритмично и четко, как раньше, а всему виной несбалансированное питание.

Как эффективно похудеть?Многие из нас мечтают об идеальной фигуре и одновременно здоровом теле. Женщины стремятся, чтобы их фигура вызывала восторженные взгляды противоположного пола, а кожа светилась здоровьем. Но, как правило, действительность нас огорчает.

Худеем без вреда для здоровьяОдним из главных постулатов правильного сброса лишнего веса – соблюдения режима дня. Если у вас нет устоявшегося режима приема пищи, то это может привести к нарушению обмена веществ в организме.

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: