Низкоуглеводные диеты.Данная группа диет схожи с маложирными диетам, только в таких диетах ограничивают углеводы, а не жиры.
Главный девиз малоуглеводных диет – «сахар – это белая смерть!»


Одни из недостатков таких диет является то, что такие диеты очень трудно соблюдать, ведь из рациона следует исключить все мучные изделия (булочки, хлеб), без которых некоторые не чувствуют сытости, что вызывает психологический и физический голод. Так что сладкоежкам следует семь раз подумать, перед тем как садиться на такие диеты.
Кроме этого, следует забыть о макаронных изделиях, блюдах, где присутствуют рис, картофель. Применение алкоголя в таких диетах строго запрещен!
Из плюсов таких диет – сводиться к минимуму риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также быстрая потеря веса.
Помните, такие диеты подойдут только вполне здоровым людям, у которых отсутствуют проблемы с печенью, почками и желудком. Из-за значительно урезания вашего рациона в углеводах, это может привести к ослаблению вашего организма, а в некоторых случаях и попаданию в больницу. Подумайте, так уж вам нужно быстро сбросить свои лишние килограммы, может стоит выбрать диеты по проще из групп маложирных или малокалорийных диет.
Перед тем как сесть на малоуглеводную диету, следует проконсультироваться у вашего лечащего врача, ведь существуют риск, что данная диета ухудшить ваше самочувствие. Помните, существуют множество различных диет, а организм у нас один, от этого всегда ответственно подходите к выбору той или иной диеты.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: