Скорость обмена веществ напрямую зависит от скорости похуденияВ этой статье мы хотим остановить ваше внимание на таком важном факторе, как скорости обмена веществ в вашем организме, ведь от него напрямую зависит и скорость вашего похудения.


Мы часто удивляемся, как человек может кушать много и при этом не толстеть и оставаться всегда в форме, а мы съедаю чуточку лишнего сразу прибавляем лишние килограммы. Все дело в скорости обмена веществ.
Хороший обмен веществ характеризуется способностью нашего организма перерабатывать поступающую в организм пищу, превращая нужную нашему организму энергию. Если организм справляется со своей задачей, то все просто замечательно и проблем нет, но нас интересует вопрос если организм не справляется с этой задачей, тогда все излишки откладываются «про запас» на наши с вам бока, бедра и ягодицы.
Как же этого не допустить? Что же требуется для ускорения обмена веществ?
В первую очередь остановим вас на том, что важнее всего тут правильное питание, нужно отказаться от стереотипов и начать правильно есть. Есть нужно утром, днем и даже после шести вечера. Помните, что принимать пищу в течение дня нужно не один или два раза, а 6-8 раз. Тут подойдет принцип, есть нужно небольшими порциями, но часто. Только в таком случае вы будете непрерывно удерживать свою обменную систему в рабочей стадии.
Если придерживаться этого правила, то вы сможете «разогнать» свой организм, настроив его на переработку веществ, в том числе и жира, а это то, что нам так нужно с вами.
Обязательно завтракайте по утрам, ведь иначе время, когда энергия вырабатывается активнее всего, пройдет для Вас зря.
Кроме этого, не менее важна физическая активность: хорошая тренировка ускоряет обмен веществ на сутки вперед.


Вывод: Чтобы иметь идеальную фигуру вам придется пересмотреть ваш режим питания.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: