Разгрузочный день на гречневой кашеЕще один из популярных видом разгрузочных дней. Главным продуктов в этот день выступает всем известная гречневая каша.
Из достоинств этого вида разгрузочного дня, является легкая переносимость. Практически любой с легкостью сможет провести разгрузочный день в раз неделю на гречневой каше.

 


Отметим также, что о вкусовых и полезных качествах гречки говорил еще знаменитый русский полководец А. В. Суворов, который называл гречневую кашу «богатырской пищей».
Кроме этого, о достоинствах и целебных свойствах гречневой каши упоминал в своих трудах основатель крупнейшей российской физиологической школы Иван Петрович Павлов.


Итак, если вы решили в качестве разгрузочного дня выбрать разгрузочный день на гречневой каше, то готовить ее мы будет еще с вечера.


Как готовить гречневую кашу

Берем 250 грамм гречки, тщательно ее промываем в теплой воде и заливаем кипятком. Для чего нам нужно заливать гречку кипятком? Делаем мы это для того, чтобы наша каша активно пропарилась и не потеряла свои ценные качества. Чтобы наша кашка получилась мягкой, кастрюлю в которой мы ее запариваем, нужно плотно завернуть теплыми вещами или пледами.
Утром наша каша должна быть готова.
Полученную массу делим на 5 ровных частей и едим в течение дня, через относительно ровные промежутки времени.
Чтобы как-то разнообразить наш рацион, нашу кашку можно запивать стаканом кефира. Если следовать такому варианту, то разгрузочный день для вас пройдет довольно легко.
Отметим, что организм прекрасно чиститься в это время, а вы чувствуете необычайную легкость.
Помните, разгрузочный день раз в неделю, это всегда хорошо!

Разгрузочные дни для похудения

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: