Похудение

Общие рекомендации для похудения - как быстро похудеть и не набрать вес вновь, как не навредить своему здоровью во время и после похудения, какие продукты следует есть, а каких избегать для снижения веса и хорошего самочувствия и многие-многие другие советы и рекомендации для похудения.

Необходимость в белках при голодающих диетахЖизнь человека невозможна без постоянного поступления питательных веществ. Для полноценной работы нашему организму необходимы белки, жиры и углеводы. Особо важен для нас белок, который является и питательным, строительным материалом для организма, без него наше существование вообще невозможно.

Зачем считать калории?В 1918 году американская женщина-врач Лулу Хант Петерс совершила прорыв в диетологии, предложив использовать физический термин «калорийность» для подсчета питательных свойств разных продуктов. И худеющие взялись за вычисления…

Народные советы для похуденияСтройное тело – это не только неотъемлемая составляющая красоты, но и залог здоровья. Избыточный вес влечет за собой множество негативных последствий для всего организма: нарушение работы сердечно-сосудистой системы и обменных процессов, повышение давления, целлюлит и многое другое.

Убираем бока с животаЕсли регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса "Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны на работу боковых мышц живота и бедер. При выполнении упражнений нужно следить, чтобы пульс был более 150 ударов в минуту, чтобы увеличить скорость сжигания жира.

Худеем с помощью активированного углаПредставительниц прекрасного пола всегда волновали две проблемы: лишний вес и целлюлит.
Как правило, чтобы похудеть мы садимся на диеты: творожную, яблочную, кремлевскую, углеводную, вегетарианскую многие другие, которые вы можете найти на сайте grelka.net.

Как правильно выдержать диету?Диет на сегодняшний день множество, найти и выбрать диету не составляет труда, но вот как ее выдержать, как не сорваться.
Как правило, когда мы садимся на диету, сразу находятся парочка людей, которые тут же начнут осуществлять различные провокационные действия.

Пищевая пирамида служит для наглядности того, какие продукты нам стоить есть каждый день, а от каких следует отказаться.
Пирамида устроена таким образом, что в нижней части пирамиды расположены продукты, которые надо есть каждый день. Чем выше размещены продукты в пирамиде, тем реже их следует есть. 

Сборы трав для похудения Самый простейший сбор трав для похудения готовится следующим образом:
Берется по одному растению из каждой группы (т.е. что-нибудь мочегонное, что-нибудь подавляющее аппетит и т.д.) в равных пропорциях, растения измельчаются и тщательно перемешиваются.

Методы похудения с помощью трав В зависимости от видов трав для похудения существуют несколько методов похудения на травах.

В каком случае травы для похудения могут навредить Теперь остановимся немного о вредности похудения при помощи трав. Несмотря на то, что большинство травяных сборов для похудения считаются щадящими, в отличие от диет или различных БАДов, травы также могут навредить.

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: