Диета стюардессДанная диета была разработана для стюардесс, которые всегда должны выглядеть на высоте и быть стройными.

 


Рацион «Диеты для стюардесс» составлен на 4 дня и имеет следующий вид:


1 день
завтрак:
овсяная каша на воде или молоке без масла и сахара
обед:
2 штуки любых свежих овощей, чашка бульона мало соленого (из маленькой куриной грудки без кожи)
ужин:
куриная грудка из бульона, пару пучков свежей зелени петрушки 

2 день
завтрак:
1 яблоко или стакан яблочного сока
обед:
половина отварной куриной грудки
ужин:
90 грамм обезжиренного творога 

3 день
завтрак:
1 фрукт (любой), 1 баночка натурального йогурта
обед:
100 грамм отварного красного мяса
ужин:
гречневая каша без масла 

4 день
завтрак:
1 баночка детского питания (фруктового) или 1 фрукт (любой)
обед:
красная рыбка запеченная (отварная или на пару), 1 помидорчик
ужин:
рис без масла или 2 картошки в мундире 

Жидкость во время данной диеты нужно принимать строго в виде минеральной воды. Если придерживаться «Диеты для стюардесс» то можно потерять до 2 лишних килограмм.

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: