Диета Такая диета подойдет для людей, которые могут себя сдерживать и мало есть.
Хоть дневной рацион диеты «5 плавленных сырков» и богат необходимыми для организма веществами, но объемы столь незначительны, что чувство сытости будет приходить к вам не сразу.


Особенно чувство голода будет мучить вас в первые несколько дней, так сказать все время будет хотеться кушать. Если чувство голода будет уже совсем невмоготу, то рекомендуем выпивать стакан воды.
Помните, что данная диета требует силы воли, но оно того стоит, ведь по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения " к дате", или похудательно профилактики. 


Ниже приведем рацион рассчитанный на пять дней:

бутылка хорошего белого вина 0,7, 
5 варёных яиц, 
5 плавленных сырков, 
5 больших помидоров, 
5 больших яблок, 
5 огурцов или паприки (сладкого перца), 
1 кг нежирного творога, 
зелень, чтоб не было скучно и пресно 

Меню: 
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок, 
12:00 Помидор + яйцо + зелень, 
14:00 Яблоко
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень, 
20:00 Бокал вина

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: