Канадская диетаГлавное блюда в этой диеты – низкокалорийный овощной суп.
Продолжительность диеты 7 дней и за этот период авторы обещают потерю до 5 килограммов лишнего веса.

 

Используя Канадскую диеты важно помнить, что в день нужно пить не меньше 1,5 литров жидкости в день. Причем жидкость нужно чередовать: минералка, зеленый чай, луковый бульон. 
Ниже мы приведем примерный рацион на каждый день рассчитанный на неделю.

Первый день: Готовим суп из свежих овощей. Также в этот день едим большое количество свежих фруктов. 

Второй день: Супчик и овощи, приготовленные в пароварке. 

Третий день: Овощной суп едим со свежими овощами.

Четвертый день: Овощной суп + обезжиренных творог.

Пятый день: Овощной суп сваренный с рыбой( 250-300 грамм рыбы). Варим все в пароварке.

Шестой день: Овощной суп, сваренный с кусочком мяса. Готовим в пароварке.

Седьмой день: Овощной суп, сваренный вместе с рисом.

Отметим, что стоит ограничить в своем рационе бананы, фасоль, картошку, горох, кукурузу.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: