Диета для сексуальной активностиДля мужчин сексуальная жизнь одна из главных вещей в жизни. С возрастам мужчины уже не так сильны, но хочется всегда оставаться в форме, как же быть?
В этом вам поможет Диета для сексуальной активности, которая поможет вам поднять свою потенцию и всегда быть на коне.


Итак, данная диета поможет вам убрать дискомфорт, связанный с пищеварением и излишней возбудимость психики, а также настроить ваш организм на нужную волну.

Ниже опишем меню, которое поможет вам вернуть былую мужскую силу.
Начинать утро надо со стакана минеральной холодной воды, Кроме этого, желательно по утрам делать легкую гимнастику. Если надумали делать гимнастику, то помните делать это нужно каждый день.
После тренировки примерно через 20 минут съедаем один фрукт. Потом через полчасика делаем завтрак.

Завтрак

На завтрак съедаем одну из каш: геркулес, гречка, рис, перловка со снятым молоком и свежими фруктами. 
Кроме этого едим 2 яйца или творог (150 г) или сыр (30 г, твердый или мягкий).
Хлеб нужно есть строго из цельных зерен.
Чай, зеленый чай, чай из трав или кофе без кофеина. 
Как видим завтрак у данной диеты довольно плотный.

Перекус в полдень (на выбор)
Томатный сок. 
Йогурт. 
Свежие овощи.
Горячий бульон. 

Обед 
Хлеб из цельных зерен. 
Свежий салат из сырых овощей. 
Свежие овощи или суп.
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты.
Напиток. 

Полдник 

Свежие фрукты с орехами или семенами (многие орехи являются сильными афродизиаками). 

Ужин 
Большой салат из сырых сезонных овощей. 
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты (тоже афродизиак). 
Печеный картофель, зеленый горошек, кукуруза, рис или другой зерновой гарнир. 
Свежие фрукты. 
Напиток.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: