Рыбная диетаАвторы данной диеты рассчитали ее на три дня. Из достоинств Рыбной диеты заметим еще хорошую переносимость. В тоже время злоупотреблять такой диетой не следует, ввиду ее моносостава.
Ниже мы приведем простенькое меню такой диеты.

 

Меню:

Утро начинаем со стакана воды, который выпиваем натощак. Также следует помнить, что в течение дня, необходимо выпивать не менее 1,5 литров питьевой воды, строго без газа.

Далее день разбиваем на пять приемов пищи. Для этого берем полкилограмма отварной или запеченной рыбы, обязательно нежирных сортов и разбиваем ее на пять частей.
Рыбу употребляем вместе с салатом из свежих овощей. Нарезаем мелко капусту, огурцы, помидоры, зелень и добавляем немного лимонного сока.

Отметим также, что между приемами пищи, два раза в день, можно выпивать по стакану чая, кофе или отвара шиповника, но без добавления сахара.

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: