Диета Ларисы ДолинойДанная диета была предложена популярной российской певицей Ларисой Долиной, которая предложила все приемы пищи распределить по определенным часам, причем сделать это таким образом, чтобы получилось 6 приемов (8-10-12-14-18 часов).


Конечно, многие заметят, что такая диета подчинит себе все ваше время, но поверьте оно того стоит.
Также отметим, что на завтрак разрешается выпивать чашечку черного чая, но без сахара.

Диета Ларисы Долиной на 7 дней:
1-й день: Печенный картофель грамм 400, причем едим без соли. Пол литра кефира, одного процентного. Вот в принципе ваш рацион на день.

2-й день: 400 грамм обезжиренного творога, вместо творога можно взять 200 грамм сметаны и пол литра кефира, одного процентного.

3-й день: 400 грамм свежих фруктов (кроме бананов и винограда), пол литра кефира, одного процентного.

4-й день: 400 грамм отварной курицы(желательно филе грудки), пол литра кефира, одного процентного. отварного куриного филе (грудки) без соли и 500 г кефира 1%; 

5-й день: 400 грамм фруктов, пол литра кефира, одного процентного.

6-й день: Самый тяжелый, состоит всего из одного литра кефира, одного процентного.

7-й день: 400 грамм фруктов и пол литра кефира, одного процентного.

После того, как вы вымучились 7 дней следует постепенно возвращать в свой рацион мучные продукты, сладко и мясного.
По заверению самой Ларисы, благодаря такой диеты можно скинуть за неделю 5-7 килограммов.

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: