Кефирная диетаКефирная диета – одна из самых известных и распространенных диет. Основана на потребление кефира, как основного продукта на протяжение 7 дней.

Кто пробовал эту диету уверяют, что в результате ее применения можно потерять до 5 кг.
Остановимся поподробней на кефирной диете.
Диета очень проста и если разбить ее на семь дней то получиться следующее:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 
2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира; 
3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира; 
4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром; 
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира; 
6 день - один сплошной кефир; 
7 день - минеральная вода. 
Отметим также, что недельное голодание на кефире нужно предварить очисткой кишечника. Кроме этого, дополнительные продукты потреблять в это время нельзя, а также нужно отказаться от сахара и соли. Если надумали испробовать этот метод похудания, тогда смело можете начинать прямо сегодня, но помните, получив результат не увлекайтесь, делайте передышку.

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: