Картофельная диетаКартофельная диета является одной из самых доступных диет. Состоит данная диета из трех вариантов, так что можете выбрать себе подходящий вариант или использовать все три варианта, выбор за вами.


Отметим также, что картофельная диета дает возможность избавиться не только от лишних килограммов, но и эффективно очистить организм.

Итак, подробнее о вариантах картофельной диеты.


Первый вариант картофельной диеты длиться три дня и за это время возможно сбросить до трех килограмм.
Состоит диета из следующего: Берем полтора килограмма крупного картофеля, хорошо моем, сушим, а затем запекаем в духовке, пока кожица не станет хрустящей. Думаю, каждая хозяйка сможет справиться с этим.
Далее, разделяем наш картофель на шесть одинаковых порций и едим его в течение дня примерно через равные промежутки времени. Главное есть картофель без соли, приправ и масла. Ну, и конечно, запеченный картофель лучше всего есть горячим, так что пеките немного картофеля, чтобы он всегда был горячим и свежозапеченным. Всем любителем спиртных напитком напоминаем, что алкоголь во время диеты запрещен! Пейте желательно родниковую воду.


Второй вариант, который был позаимствован у латиноамериканских индейцев рассчитан на неделю.
Итак, берем полтора килограмма картофеля и тщательно его моем, потом варим его в мундире и делим на шесть порций. Две порции съедаем сразу. Помните, никаких приправ и соли!
С остальными порциями поступаем следующим образом, добавляем немного оливкового или сливочного масла, немного лимонного сока и всю эту красоту едим.


Третий вариант картофельной диеты длиться 15 дней. Не бойтесь столь длительного срока, ведь каждый день при такой диеты организм получает до 1250 ккал, почти полную норму белка и витаминов. Также в рационе этой диете есть все жизненно важные минеральные вещества, так что опасаться за свое здоровье не стоит.
Теперь немного о самой диете:
Берем полтора килограмма картофеля и тщательно моем его, потом сушим и в духовку. После того, как наш картофель испечен добавляем в него немного лимонного сока, подсолнечного масла и мелко нарезанную петрушку и чеснок. Если надоест кушать печенный картофель, то его можно сварить в течение нескольких минут, расталочить и добавить сливочное масло.
Вот мы и рассказали вам о трех вариантов картофельной диеты. Как видите, в основном их отличие в периоде самой диеты.
И на последок, во время картофельной диеты следует исключить потребление соли!

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: