Свекла содержит множество полезных микроэлементов и витаминов. Они помогают сохранять здоровье и молодость долгие годы. Раз в несколько месяцев следует придерживаться свекольной диеты,

чтобы оздоровить организм и укрепить иммунитет.

Главное правило свекольной диеты -  в течение недели (длительность диеты) одно из основных блюд нужно заменить легким салатом из свеклы. Может салат состоять и из других овощей – к свекле можно добавить огурцы, морковь, орехи, а затем заправить свекольный салат растительным маслом (небольшим количеством).

Свежевыжатый сок свеклы тоже приносит пользу. Примерно за полчаса до приема пищи пейте свекольный сок. Можете начать с половины столовой ложки, а потом довести количество сока до 1/2 стакана. Во время свекольной диеты запрещен алкоголь. Количество животных жиров в рационе также желательно уменьшить.

Свекольная диета не ограничивает рацион, но при этом укрепляет организм. К сожалению, диета имеет противопоказания – ее нельзя применять при заболеваниях почек и сахарном диабете. Для всех остальных свекольная диета подходит идеально. Похудеть на ней вряд ли получится, а вот улучшить состояние здоровья очень легко. Если же вы хотите еще и похудеть, придется исключить из меню жареное, мучное, жирное и сладкое.

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: