Лимонная диета весьма проста, но при этом эффективна. Кислота, содержащаяся в лимонах, помогает ускоренно расщеплять жиры. Сок лимона улучшает пищеварение, притупляет голод и ускоряет обмен веществ.

Витамин С повышает иммунитет, а пектин стабилизирует в крови уровень сахара.

Серьезных ограничений лимонная диета не предусматривает, и за исключением разгрузочных дней можно есть все, кроме крахмалистой и жирной пищи.

Каждый день следует начинать со стакана воды с соком одного лимона. Этот напиток следует пить, каждый день увеличивая количество стаканов на 1. Таким, образом, на шестой день вам нужно будет выпить в течение дня 6 стаканов воды с лимоном.

На седьмой день можно пить только воду с лимоном – на 3л банку воды добавить сок трех лимонов и столовую ложку меда.

С восьмого дня начинайте сокращать количество стаканов воды с лимоном, начиная с шести. На тринадцатый день вы опять должны будете выпить 1 стакан, как в первый день. Питаться можно как обычно.

На четырнадцатый день проведите такую же разгрузку, как и на седьмой день.

Во время лимонной диеты ешьте побольше овощей и фруктов, можно пить пару бокалов сухого вина в день. Диета противопоказана при гастрите, язве желудка и других расстройствах пищеварения. После воды с лимоном прополощите рот для избегания разрушения зубной эмали.

За две недели на лимонной диете можно похудеть на 5кг. Результат улучшится, если заниматься физической нагрузкой.

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: