Диета Данная диета рассчитана на короткий срок, продолжительность диеты «Стройность» составляет 6 дней. Несмотря на столь короткий срок, можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса.

 

Диету «Стройность» можно разбить на три части. Каждая часть продолжается два дня.

Рацион диеты «Стройность»

Первые 2 дня:

Эти дни наверное самые жесткие. В день можно выпавать 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока.

Вторые 2 дня:

завтрак: тоненький кусочек черного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой меда.
обед: 100г вареной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)
ужин: 2 вареных яйца (или жареных на тефлоне без жира)

Третье 2 дня:

завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)
ужин: любые фрукты, кроме бананов

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: