Диета четырех днейДанная диета рассчитана на короткий срок – 4 дня. За это время можно сбросить пару килограмм лишнего веса. Диета довольно простенькая, но является довольно жесткой. Поэтому к ней нужно подойти со всей осторожностью, нагрузка на организм будет большая.

 

Рацион диеты четырех дней:

1 день
Завтрак: Представляет из себя 2 сваренных вкрутую яйца, один фрукт(можно взять апельсин), запиваем все чашечкой черного кофе.
Обед: Замачиваем 8 черносливов в воде, это и будет наш вкусный обед.
Ужин: Съедаем одной варенное яйцо и один апельсин.


2 день
Завтрак: Чашечка кофе и небольшой кусочек нежирного сыра.
Обед: Одно варенное яйцо, один апельсин.
Ужин: Любой свежий фрукт, желательно яблоко или грушу, 1 стакан молока.


3 день
Завтрак: Пару стаканов чая.
Обед: Один свежий помидор, один огурец(можно нарезать салатик, но без масла), один небольшой кусочек сыра.
Ужин: Стакан молока.


4 день
Завтрак: Мюсли в соке или молоке
Обед: Один свежий огурец и один помидор.
Ужин: Два  апельсина

Данная диета относится к строгим диетам, даже несмотря на свой короткий срок, перед ее применением рекомендуем проконсультироваться у своего врача.

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: