Творожная диетаГлавным продуктом в этой диете выступает низкокалорийный творог, который как известно богат белками.
Отметим также, что ограничений на потребление других продуктов не оговариваются.

 


Авторы диеты уверены, что ограничение в потребление других продуктов возникнут «естественным путем". Известно, что творог обеспечивает организм человека значительной долей энергии и питательных веществ, которая сделает ненужным потребление других продуктов.

Ниже представлены 2 варианта творожной диеты:


Творожная диета 1

В основе данной творожной диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать около килограмма творога. Идеально по 200 грамм - каждые 3 часа (5 раз вдень). 


Творожная диета для похудения 2

Четыре раза в день съесть по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: