Куринная диетаКак видно из названия диеты, основным ее продуктом является куриное мясо, которое приготовляется разными способами.


Также в рацион данной диеты входит кроме курицы и другие продукты: овощи, фрукты, овощные салаты, крупы, картофель, рис, фруктовые и овощные соки. Также разнообразить рацион можно стаканом пивом и вином.

 


Отметим также, что планировать свой дневной рацион нужно таким образом, чтобы куриное мясо в нем составляло примерно половина всего рациона, а другая половина из разрешенных продуктов.


Калорийность суточного рациона при куриной диете составляет около 1200 килокалорий, которые равномерно распределены между различными видами питательных вещество.


По продолжительности такая диета не должна превышать недели. За неделю такой диеты можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса.

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Фитнес и спорт

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: