Замороженный йогуртный десерт с малинойХотите полакомиться, не опасаясь за свою фигуру? Тогда этот нежный десерт для вас!

Можете использовать как свежую, так и размороженную малину для этого быстрого в приготовлении малиново-шоколадного десерта из замороженного обезжиренного йогурта.

Как сбросить вес мужчинеМужчины сталкиваются с такими же многочисленными проблемами, когда дело доходит до похудения, как и женщины, и они так же подвержены риску серьезных проблем со здоровьем, вызванных избыточным весом.

Помидоры фаршированные ветчиной и баклажанамиЕсли вы на диете, все равно в жизни есть место для праздников! Фаршированные помидоры с ветчиной и баклажанами станут изюминкой вашего праздничного стола.

Эту пикантную низкокалорийную закуску можно подавать и в холодном, и в горячем виде.

Суп-пюре из шпинатаВкусный легкий суп, который утолит голод и наполнит вас полезными витаминами. Хорошо подходит также для диетического питания.

В одной порции: 427 ккал, 19,6 г жиров, 41 г белков, 23,1 г углеводов

Мой любимый завтрак для похуденияПриветствую вас, дорогие читатели моего блога об эффективном похудении Grelka.net!

Давно хотела опубликовать пост о том, как я обычно завтракаю летом. Вообще вид завтрака у меня зависит от времени года. Зимой хочется чего-то горячего и питательного, что абсолютно логично и правильно. Летом же предпочтение отдаю питательному завтраку, с низким содержанием жиров, и не обязательно горячему (и так жарко).

Мотивация для похудения или как я себе помогаю похудетьЗдравствуйте, читатели блога Грелка!

Сегодняшний пост хочу посвятить такому важному аспекту потери веса, как мотивация для похудения. Поделюсь, как я себя мотивирую в процессе похудения и потом, чтобы держать свой идеальный вес. Возможно, мой опыт поможет вам, уважаемый читатель, наконец, начать худеть и по-другому воспринять процесс потери веса.

Самые основные причины избыточного весаПриветствую всех читателей блога grelka.net!

Очень часто можно услышать от человека с избыточным весом такую фразу: «Похудеть намного сложнее, чем кажется».

Белок для похудения: какова его важность?Сегодня мы поговорим о таком важном макроэлементе как белок и о его роли в процессе похудения.

Белок (протеин) – это органическое соединение, которое состоит из 22 аминокислот, известное также как строительный материал жизни, то есть является важным компонентом каждой клетки в организме.

Как похудеть

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: