Томатный суп-пюреЭтот малокалорийный вкусный суп-пюре из свежих помидоров одинаково хорош как в горячем, так и в холодном виде.

Если вы следите за своим весом, этот томатный суп-пюре прекрасно подойдет для вашей диеты.

Разгрузочные дни для похудения или Диеты на один деньДля профилактики избыточного веса, очищения организма от шлаков и разгрузки пищеварительной системы полезно проводить так называемые разгрузочные дни для похудения или диеты на один день.

Как самому составить здоровую диету для похуденияВы испробовали разные диеты, а они не дали ожидаемого эффекта? Вы поняли, что “таблетки для похудения” не принесут вам пользы, а являются лишь эфемерным средством для кратковременной потери веса? Вы хотите действительно эффективно похудеть?

Как сбросить вес без диетСуществует большое множество разных диет для похудения. Одни – довольно жесткие, с их помощью можно значительно похудеть в короткие сроки, но требуют такие диеты серьезных усилий, они опасны для здоровья и дают кратковременный эффект.

Самые полезные продукты для похуденияИтак, вы хотите похудеть. Отлично!
Теперь нужно определиться, какие продукты кушать, чтобы эффективно похудеть и без вреда для здоровья.

Самые полезные фрукты и овощи для похуденияНе секрет, что пища растительного происхождения чрезвычайно полезна для здоровья, поскольку обеспечивает человека необходимыми витаминами, клетчаткой, макро- и микроэлементами.

5 правил, как похудеть эффективно и быстроТерять вес не всегда легко, но если вы будете следовать этим 5 правилам, то сможете похудеть до желаемого размера в довольно быстрые сроки.

Что такое низкоуглеводная диетаПопулярность диет с низким содержанием углеводов с целью эффективного похудения растет с каждым днем.

Тем не менее, исследования показывают, что очень низкоуглеводные диеты, как правило, не приводят к долгосрочному снижению веса и могут привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, особенно если диеты очень богаты насыщенными жирами.

Здоровая диета: выбираем правильные жирыСложилось негласное мнение, что жиры способствуют лишнему весу. Так ли это на самом деле? Если вы хотите знать, как похудеть эффективно, то рано или поздно столкнётесь с вопросом, а должна ли здоровая диета содержать жирные продукты?

Как похудеть за неделю на 3 килограммаПриветствую всех читателей блога Грелка!

В комментарии читательницы к одному из постов был задан вопрос: “Как похудеть за неделю на 3 кг?”. Я ей ответила, но потом мне захотелось написать пост на эту тему и расширить, таким образом, свой ответ.

Как похудеть

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: