Замороженный йогуртный десерт с малинойХотите полакомиться, не опасаясь за свою фигуру? Тогда этот нежный десерт для вас!

Можете использовать как свежую, так и размороженную малину для этого быстрого в приготовлении малиново-шоколадного десерта из замороженного обезжиренного йогурта.

 

Кстати, вы можете использовать для этого десерта и другие ягоды, какие вам по душе.

В одной порции: 115 калорий, 2 г жира, 5 мг холестерина, 22 г углеводов, 14 г добавленного сахара, 5 г белка, 2 г клетчатки, 60 мг натрия, 248 мг калия.
Ингредиенты (на 8 порций):

200 г малины (свежей или размороженной)
800 мл обезжиренного ванильного йогурта
2 ст. ложки какао-порошка
1 ст. ложка сахарного песка
Приготовление:

Прежде, чем приступать к приготовлению, подморозьте йогурт в морозильной камере.
Возьмите форму для кекса и выложите изнутри полиэтиленовой пленкой.
Раздавите вилкой малину в миске, добавьте половину йогурта и тщательно размешайте.
Смешайте в другой миске оставшуюся половину йогурта с какао и сахаром.
Выложите около половины малиново-йогуртной смеси в подготовленную форму.
Сверху выложите какао-йогуртную смесь, а затем остальную часть малиново-йогуртной
Поставьте в морозильную камеру на 3 часа.
Чтобы вынуть десерт из формы, переверните форму на блюдо и снимите пленку.
Дайте постоять при комнатной температуре в течение примерно 5 минут до нарезки на 8 частей.
Подавайте десерт украшенным свежей малиной и листочками мяты.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

Как похудеть

Калькулятор калорий

Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:
женский портал

Чего вы хотите: