Наиболее эффективным, и весьма распространенным способом борьбы с избыточным весом во все времена являлись диеты. Диета - это особенные правила питания, которых надо точно придерживаться для достижения желаемого результата.

Любая диета всегда связана с ограничением поступления в организм питательных веществ. Особенно недостаток тех или иных питательных соединений становится заметен в том случае, когда диета составлена неправильно или применяется не совсем корректно.

Чай для худеющих Если вы решили похудеть на моно диета. Этот замечательный напиток для вас. Так, как он содержит массу полезных веществ.

Эта статья для тех, кто решил избавиться от лишнего жира не прибегая к особым диетам и не истязая себя в спортзалах до изнеможения.
Как же так, зададитесь Вы вопросом?

Как я похудела!
- Вы мне будете рассказывать за похудеть? С такими бедрами? Слушайте меня сюда, я сам вам расскажу за похудеть. Я на этом съел (дико извиняюсь, господа кинологи) не просто собаку, а добрую собачью свадьбу (снова реверанс господам собаколюбам)

Как же нам сбросить лишние килограммы?

Диетологи предлагают нам пять разгрузочных дней.

Первый из них это белковый день.

Морковный сок

Морковный сок улучшает аппетит и пищеварение, применяется при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.

Фруктовые соки не менее полезны чем овощные, но пить их часто и в больших количествах нельзя, потому что они содержат очень много сахара – фруктозы. И если фрукты перевариваются постепенно, то накачанный фруктозой свежевыжатый сок усвоится мгновенно, обеспечив инсулиновый взрыв.

Вторая половина лета хороша тем, что это время молодого картофеля, который по многим показателям оказывается полезнее старого, не только для здоровья, но и для фигуры.

Чтобы правильно питаться, контролировать свой вес и оставаться здоровым, важно хорошо ориентироваться в том, что вы едите.